🍅 Quả cà chua
Cà chua là một loại quả mọng thuộc họ Cà (Solanaceae), thường có màu đỏ, cam hoặc vàng khi chín. Với vị chua nhẹ, ngọt thanh, cà chua không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực mà còn là một “siêu thực phẩm” giàu dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe.
🌟 Tác dụng nổi bật của cà chua
👀 Tốt cho mắt
🧡 Cà chua chứa nhiều vitamin A và lutein, giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa quáng gà và mỏi mắt.
🛡️ Tăng cường đề kháng
💪 Hàm lượng vitamin C cao trong cà chua giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.
❤️ Bảo vệ tim mạch
🫀 Chất lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh trong cà chua, có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) và hỗ trợ huyết áp ổn định.
🌞 Làm đẹp da, chống lão hóa
✨ Lycopene và beta-carotene giúp làm sáng da, giảm mụn, đồng thời bảo vệ da khỏi tia UV và lão hóa sớm.
🍭 Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
🥗 Cà chua có chỉ số đường huyết thấp, phù hợp cho người ăn kiêng hoặc mắc bệnh tiểu đường.
🍽️ Gợi ý món ngon từ cà chua
-
🍲 Canh cà chua nấu trứng
-
🥗 Salad cà chua – dưa leo
-
🍝 Sốt cà chua cho mì Ý
-
🧃 Nước ép cà chua tươi
-
🍳 Trứng chiên cà chua












Đánh giá
There are no reviews yet