Củ Khoai Tây (1 Kilogram)

🥔 khoai tây

Khoai tây là một loại củ phổ biến trên toàn thế giới, thuộc họ cà (Solanaceae). Không chỉ là nguyên liệu chính trong nhiều món ăn ngon như khoai chiên 🍟, súp 🥣 hay salad, khoai tây còn là nguồn cung cấp năng lượng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

🌟 Tác dụng tuyệt vời của khoai tây

⚡ Cung cấp năng lượng

🍚 Khoai tây chứa nhiều tinh bột – nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể hoạt động suốt ngày dài.

💪 Hỗ trợ tiêu hóa

💩 Nhờ giàu chất xơ, khoai tây giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hệ đường ruột khỏe mạnh.

🛡️ Tăng cường miễn dịch

🧄 Vitamin C trong khoai tây giúp tăng cường đề kháng, ngăn ngừa cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng thông thường.

💖 Tốt cho tim mạch

🥬 Khoai tây chứa kali, giúp điều hòa huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

😌 Làm dịu da

🍯 Khoai tây nghiền có thể được dùng như mặt nạ tự nhiên, giúp làm dịu da bị cháy nắng, giảm quầng thâm mắt và làm sáng da.

🍽️ Gợi ý món ngon từ khoai tây

• 🍟 Khoai tây chiên giòn tan

• 🥔 Khoai tây luộc chấm muối tiêu chanh

• 🥣 Súp khoai tây kem

• 🥗 Salad khoai tây trứng gà

• 🍛 Khoai tây cà ri hoặc xào với thịt bò