Củ Cà Rốt

🥕 Giới thiệu về củ cà rốt

Cà rốt là một loại rau củ giàu dinh dưỡng với màu cam tươi sáng đặc trưng 🌈. Không chỉ thơm ngon, cà rốt còn là “người bạn sức khỏe” tuyệt vời cho mọi lứa tuổi. Bạn có thể ăn sống, luộc, nấu canh hoặc ép nước đều rất tốt cho cơ thể 💪.

🌟 Các tác dụng tuyệt vời của cà rốt

👀 Tốt cho mắt

🥕 Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, giúp chuyển hóa thành vitamin A – dưỡng chất cần thiết để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe, chống mỏi mắt và giảm nguy cơ quáng gà vào ban đêm.

💖 Hỗ trợ tim mạch

❤️ Kali và chất chống oxy hóa trong cà rốt giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol và bảo vệ trái tim luôn khoẻ mạnh.

💩 Tốt cho tiêu hoá

🍽️ Chất xơ trong cà rốt hỗ trợ hoạt động của đường ruột, chống táo bón, giúp hệ tiêu hoá hoạt động đều đặn hơn.

🛡️ Tăng cường miễn dịch

💪 Vitamin C cùng các chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus, ngừa cảm cúm và viêm nhiễm.

✨ Làm đẹp da

💆‍♀️ Beta-carotene giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, làm chậm lão hóa, cho bạn làn da khỏe mạnh và mịn màng.

🍹 Gợi ý sử dụng cà rốt

• 🥗 Làm salad cà rốt trộn chua ngọt

• 🍲 Hầm cà rốt với thịt bò

• 🧃 Ép nước cà rốt cùng táo và gừng

• 🍛 Nấu cháo cà rốt cho bé ăn dặm